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美容

美肌を作る成分

ビタミンCの注意点

美容クリーム

シミ取りに効果がある成分として有名なのが「ビタミンC」です。ビタミンCはパセリ、赤ピーマン、ゴーヤ、カリフラワー、ブロッコリー、レモン、緑茶などの食べ物・飲み物に多く含まれています。厚生労働省は一日100mgのビタミンCの摂取を推奨しています。 しかし、ビタミンCは水溶性の成分なので沢山摂取しても身体に蓄積できず、顔の美肌のために使用される前に尿として排出されてしまいます。ビタミンCはサプリメントで補うと効率的に摂取できます。ビタミンCのサプリは一度に沢山飲むよりも、2時間〜3時間おきくらいにこまめに飲むのが効果的です。そのため、一日1粒飲むタイプよりも、一日に8粒くらい飲むタイプのサプリメントがお勧めです。

シミに効果があるクリーム

顔にいつの間にかできているのがシミです。顔に出来てしまったシミに効果があるシミ取り成分に「ハイドロキノン」があります。ハイドロキノンは最強のシミ取りクリームとして知られています。ハイドロキノン配合のクリームを使うことでシミのメラニン色素が分解され、顔に出来たシミ取りができます。ハイドロキノンは一般皮膚科や美容皮膚科などでもらえるシミ取り軟膏によく配合されています。市販の美白クリームにもハイドロキノン配合のものがありますが、市販の化粧品に配合できるハイドロキノン濃度には規定があり、日本では2%まで許可されています。2%以上の濃度のハイドロキノン配合クリームを手に入れる場合は医師の処方せんが必要です。